Vaak denken we door introspectie en zelfanalyse tot meer zelfinzicht te komen. Met als doel om balans te vinden in de maatschappij die veel van ons vraagt. Dat is ijdele hoop, want nadenken over het waarom van je gedrag leidt doorgaans niet tot meer zelfkennis, laat staan tot minder stress. Want het zijn juist onze blinde vlekken die we niet zien. Hier onttrekken onze disfunctionele gedragspatronen zich aan het zicht, dus daarom hecht Beat By Beat veel belang aan en het doen van objectieve metingen en fysieke training voor het vinden van jouw optimale niveau van functioneren. 

Want als de architectuur van ons brein het ons niet toe staat dat we rechtstreeks achter de schermen kijken, dan zijn fysiologische metingen de achteringang om er wel achter te kunnen komen wat zich mentaal en fysiek afspeelt in ons lijf.  En dat biedt enorm veel kansen!